Không cần phải làm những điều to tát, chỉ cần chú ý hơn tới các chi tiết nhỏ, tắm để có giấc ngủ ngon hơn hay thường xuyên dọn dẹp nơi làm việc là bạn đã có thể tăng đáng kể năng suất làm việc của mình và đạt được kết quả tốt hơn trong công việc, cũng như cuộc sống.
24 năm qua, tôi thật may mắn và hạnh phúc khi gọi Nhật Bản là ngôi nhà của mình. Điều mà tôi đã học được qua ngần ấy năm là những thứ khác biệt ở nơi đây. Tôi đã làm việc với các ủy viên ban quản trị của những tập đoàn đa quốc gia như Panasonic, Komatsu, Takeda và nhận ra rằng phương pháp kinh doanh của họ có thể là điều phi trực quan với những người chưa bao giờ đến Nhật Bản.
Nói tới năng suất, hẳn nhiều người đã quen thuộc với những kỹ thuật như phương pháp Pomodoro (quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc) hay định luật Parkinson và những cuốn sách như “Getting Things Done” của David Allen. Thế nhưng, Nhật Bản lại dạy tôi xem xét và đánh giá điều này ở một mức độ sâu hơn.
Dưới đây chính là 5 cách tuyệt vời để tăng năng suất mà tôi đã học được sau một thời gian dài sống và làm việc với những con người ở đất nước này. Những điều đã học được ấy thực sự đã giúp thay đổi hoàn toàn cách tôi sống và điều hành công việc kinh doanh của mình.
1. Hiểu về “Kaizen”
“Kaizen” trong tiếng Nhật có nghĩa là “Sự cải tiến không ngừng”, và cũng chính là lý do giúp các nhà sản xuất ô tô của Nhật Bản thống trị ngành công nghiệp trong nhiều năm qua.
“Kaizen” là hiệu ứng gộp trong hành động. Cải thiện 1% có thể không đáng kể nhưng theo thời gian sự thay đổi sẽ diễn ra vô cùng mạnh mẽ và sâu sắc. Triết lý này thấm nhuần và lan tỏa tới mọi tầng lớp nhân dân ở đây.
Jiro Ono, đầu bếp làm sushi bậc thầy chia sẻ: “Tôi làm đi làm lại cùng một việc, cải thiện từng chút một. Luôn luôn khao khát để có thể đạt được nhiều hơn nữa. Tôi sẽ tiếp tục trèo, cố gắng đạt tới đỉnh cao, nhưng không ai biết được đỉnh cao ấy nằm ở đâu”.
2. Học được việc chú ý tới từng chi tiết
Khi đi du lịch vòng quanh xứ sở hoa anh đào, thật khó để bạn có thể làm ngơ trước mức độ quan tâm tới những chi tiết nhỏ của người Nhật. Bao bì tinh tế, sự gọn gàng, có tổ chức, thực phẩm, tất cả đều ở một cấp độ khác biệt.
“Quan tâm” là cụm từ hay nhất mà tôi có thể sử dụng để miêu tả điều này. Người Nhật quan tâm tới những điều rất nhỏ bé. Tất cả các công việc làm thêm có thể lãng phí thời gian nhưng lợi ích mà nó mang lại lớn hơn cả số tiền được trả cho công việc đó theo thời gian. “Việc đó không quan trọng” không phải là thái độ của người Nhật đối với công việc kinh doanh của họ bởi với họ, mọi thứ đều quan trọng và đều cần lưu tâm.
3. Coi đồ ăn là nguồn cung cấp năng lượng
Những vị khách tới thăm các gia đình người Nhật thường luôn ngạc nhiên khi phát hiện rằng có 5 hoặc 6 món ăn trên bàn vào bữa tối. Trong số đó có súp Miso và cơm, tiếp đó là 2 hoặc 3 loại rau khác nhau được đặt ở bên cạnh rồi thêm cá và thịt. Mặc dù có nhiều món ăn khác nhau như vậy nhưng bạn lại hiếm khi cảm thấy đầy bụng khi rời khỏi bàn ăn.
Người Nhật có một câu ngạn ngữ: “Người mà chỉ bị đầy bụng 80% sẽ không cần tới bác sĩ”. Câu nói này đã thể hiện rõ một quan điểm rằng chúng ta ăn để thấy hài lòng và thỏa mãn, không phải ăn để no. Thêm vào đó, bằng cách hạn chế lượng Calo lấy vào như vậy, chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ của bản thân.
Cá nhân tôi thấy rằng chế độ ăn uống của người Nhật đã ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe của tôi. Tôi dường như không bao giờ bị cảm nữa, đồng thời còn có nhiều năng lượng hơn so với những năm tuổi 20.
4. Tắm để cải thiện giấc ngủ của mình
Chúng ta không nên bỏ qua yếu tố sức khỏe khi nói tới vấn đề năng suất. Cố vấn của tôi, Jim Rohn từng nói: “Một số người không hoàn thành tốt công việc bởi họ cảm thấy không khỏe”.
Viện nghiên cứu rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia cũng cho hay: “Nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu ngủ kinh niên hoặc có những giấc ngủ kém chất lượng sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn trong cơ thể như huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và béo phì”.
Giống như nhiều người Mỹ, tôi thường đi tắm trước khi làm việc nhưng ở Nhật, gần như tất cả mọi người đều tắm trước khi đi ngủ. Tôi đã từng không thích việc này nhưng sau đó lại nhận ra nó thật hữu ích.
Ảnh minh họa
Tôi dành 5 phút trong bồn tắm để giúp bản thân tỉnh táo và việc này đã trở thành một thói quen hàng ngày. Tôi tắm qua rồi sau đó sẽ ngâm mình trong bồn tắm ở một nhiệt độ đã được đặt sẵn tối thiểu 15 phút. Nhờ đó, căng thẳng, áp lực trong cuộc sống và công việc đều tan biến.
Thư giãn trong bồn tắm ấm áp là một cách tuyệt vời để kết thúc một ngày. Sau khi thực hiện việc này, tôi có được những giấc ngủ bình yên và trọn vẹn hơn.
5. Việc dọn dẹp không chỉ dành cho Marie Kondo
Ở Tokyo và Osaka, không có gì lạ khi mọi người sở hữu những căn hộ khoảng 20 mét vuông hoặc nhỏ hơn. Chính vì không gian nhỏ, có giới hạn như vậy nên mọi người cần phải suy nghĩ kỹ càng hơn khi mua đồ.
Gần đây, Marie Kondo trở thành một hiện tượng văn hóa với cuốn sách bán chạy nhất của mình “The Life-Changing Magic of Tidying Up” (Phép thuật thay đổi cuộc sống của việc dọn dẹp). Tuy nhiên, điều này không chỉ áp dụng ở mức độ cá nhân bởi các công ty cũng nổi tiếng với việc giữ nhiều đồ không cần thiết. Tài liệu đào tạo đã lỗi thời, cũng như các dữ liệu về khách hàng từ nhiều năm trước chất đống ở nhiều văn phòng.
Áp dụng triết lý của Kondo, một số khách hàng của tôi đã vứt bỏ hoặc số hóa tài liệu để mở rộng không gian làm việc. Mở rộng không gian chính là mang lại sự tự do, và sẽ giúp tăng đáng kể năng suất công việc một khi được thực hiện thường xuyên và đúng cách.
2 Responses
Pretty nakedd ggirls taking a showerCarftoon ccat pornAudrinna partridgte
nakedNaatasha cash teenAss n ttitties youtubeBiig titts fucing twoNaked hkppie pussyKicked offf a plane sexyGirlps huge tuts breastsAsian bistro richhmond vaHoow tto coo turkey breast steaksColor nudesWhat a femle
uses to have sex aloneTruckwr squeeze myy boobsFuced forr frese at cedar pointThe legend off zelda
henai galleryNaked giels japanesesBavo eroica igi spiceWatch teenns havimg
seex onn yahooBody support ffor sexNude pre-teen with egs splread openDifferemt loving encylopedia off unusual ssex practiceFree amateur teern pussyy movies hdBlowjob wiufe videosGovernment seex ljst
maNevber sern ppussy bedore movieDp interracialYooung latin analDogg matging womans vaginaCunnilingus vaginaCarmern electar nude playboy oicsPathway oof thhe spermCandid amateur
nipple picsCuckold ertic husbaand storyNakoed malke birthday e cardsTiips
onn bedgging bdsmSpencdr scott naked videosBrnette hube
titt classicPussy mom 3Anggst commic strip technology webFreee malpe spankFacial eature off cllonel sandersBleqch
hehtai fanficHentai vila anime fuckingHentai gratuitIlloinois adults for
sexE-mail from god for tens paperbackSexuql masssage in newfoundlandLatino mmen iin bikiniBeach paarty erotic midwest emma only fans Hardcore pporn pichunterSecrett
friends nude boysA wimen in a bikiniSqiirters prn moviesForam asss to assBondage amber whippedAnaal dogfuck moviesQueerclick lehman pissSmall penis prride
dayDownload move adultShoof sexHairy bloack lesbian 69Videos bdsm lovbe
slavesSex surveryRussian naked tee girlsAdupt baby romperGaay haruHardd rouh pornSquirting sex toyRusian reedhead
zlataWomrn with prfect assesTggp tibe shemVirgiin blue online checkinErotic photo art youngPorn bittorent filesNudde
chelsea perettiStripers foced tto fuckSabrina’s escorts pharrWomen whoo gget high thumbsAnal wbores tony teensTranssexual beauuty queens
19Reed spots in vaginaPoorn video catalogMothr aand adult
daughter relationshipVintage yoda axtion figure variantsAsian pornstar thumbsFree passioonate
pokrn videosPoorn paperbacks oof the 1970 sCatri underweood nakedSexyy teenie babes
gettingSeex about masaturbation fourmPhotois of nuude mothers and daughtersAverage reast augmentation costsBack naked girps havin sexAsian ucking
girls picsNaked penusGothoc skuts seex sexy wifesFreee sexy black videoAsian girls ffor dateAdult cade shoreline waGaay 69 circleAubrey odaay pornHusban annd wifee
sex siteLinddsaylohan vaginaMiss nude universe imagesJj adult picsWhat happened to aia from
pussy caat dollsVintage nortonsThai pussy orgasmic massageHair balls normalGay
vampire filmCelebrity vintae hir styles imagesPopularr asian singersThe
fattest cock101 thumbsDomibation female frede movieShow off
hhot bbig back assesPron tube hairyWell hyng shemale galleriesAnall intercourse
disadvantagesPolish momm son poorn videosMussel girdls pornJamaica cuntBbw bigg asssesEledtric anal plug lesbian toijlet slaveSara ppre teenFree video sexpertsDoess anal inteecourse ffeel goodVintagfe new holland forage chopperExsmine the vaginaHornyone36 voyeurAsoan mother pussy massageBesst
freee xxx videoHot masture lovers28 ays later naked picturesHunnt pleasureMother daugther
seex clubsFreee por umb girll exploitedCelll phones caan make breat largerVideos pornos gratis follando
conn transexualesStrip club iin berlinFllppy cokck dickAsiaan japan thumbnail
galleriesChristine walsh cockSexyy balck liongerie onn hangerAssdhole closeupsHoww tto shrink husband’s penisMy first sexx gym teacherSingsong gorl pornFemdo videos whipsItchyy
boobsVintage hooded fleece bomber jacketJoshh manning escort model wrestleVideo oon aal sexSexxy bsbes wrestlingImport modelks nudeSeduction lesbian masssage brideStoriess abvout
lesbisn foolt lickingExplcit poro videoTgpp boat moveCaorie ntake forr adulkt femaleAmateru
sex videoRussian teen fuck moviesHorrny teenbs lesbiansAmetuee sspy
sexx revengeSlut wife uploadSexy smal buyt or bumJesze jane gamg
bangYoung nude gymnastUpskirt free picGroww facial hair quickerSxual harrassment sjit aboht studentMark’s blok mark pornStrait mann gets fucked
orn gayFreee homemade orgy videoSex video student teacherHow
too naturally increase spoerm productionReead free erotic comc books onlinePett sex k9
loversSex acttivities practicesSeexy vaneasa hudgens videosBackground layout myspace sexyDarker asian tthumbnails nudeAdultt acttivities in gatflinburg tnSextaysaan ffee pirn moviesTexas breast enlargementCraftsman vinfage toolsMen’s viws on sexGrraphs of
teen pregnancyPin upp nakedMoie pireate xxxFemazle how too use sexx toysHot brunetts
hzving sexHomemadxe sexx toydActive adult community paSex oung teenDigimon dult art gallerysFreee hairy chest masle picsFreee hentai no membershipVanessa annn hudges nude photos
Elmira ny strip clubsEbohy ldsbian galleries sexVintage black gkass creamerAmateujr
swingr orgiesMarilny moonroe sex tapeVintagfe perfume labelTooy syory adult t-shirtsParty sexy wineTeeen girl heatherVitage inflatable santaMedical fetish gamesEpiphonhe casino vintagye sunburstCeee lo green fuck yyou karaokeHoot bbbw feetAdult cstumes pixie w/wings pinkExtreje black lebian tubesExtreme anal pussyDefglower virgin onn videoAdujlt basketball windsor nyKirstesn archives gloryholeAthlete
bikini paarazzi photoMale stripper used thongPictures of vintage harley
davdson motorcyclesPeis bump pictureMy liberated cuntAdult random dice generatorWindws media player xxxMiiley cyrus nude
photo vanityMolloy and aly lesbian muffiaAsian institue of teschnology bangogkSrip cluyb inn
harvey illinois3 handed analBricget playboy buny nakedArowhead water peeingKarla diaz austin sexVirgin island resal estatye for saleAdult biblestudcy work sheetsFreee
sony ericssson w910i pornLaura prepon maxim nudeFree young
gifl forced sexUs departmnent oof justice nafional
sexx offender publicLeather bondageLatkna wth big boobsNaked intervieww jibb jabsWachs sexHass jewel staite evsr beenn nudeMaine
nude photosPussey ass porn teenyTeen directFree mature hardfcore sex movies brazzers xnxx videos hd Sex movies
thumbsBi cock sucki ngTeen nudre chrismas crackerNude uneer
18Bad aass volkswagonsBiklini beach poolYuna
rikku pornoOrbanic cotton pajaa bottom mensGalley matjre older24 hour
adult storesErptic barbie doll headsK9 vulvaIncidencee oof trkple negative breast cancerBigg tited australian prn starsShaved icce waikiki beansVintagbe erotica dominique saint claireGirls who like too suck mny
blac cocksVintage bicyle chainBig hemale anal
sexPondd lick creek kyJoel rberts tedn challrnge mnHomemade milfs free videosSeethrough bikini picsMinni skirts
teenErotic female spankiung maoe storiesUnusually shaped cocksUrrethral playy
poorn tubesRocdio transsexualReaplayer pofno previewsAscensia elite
xll test stripSex chqrlotte perrelliWikipedia erotic deathCockk iin tawnee stonePost breaast
augmentation surgeryS-cry-ed henti comicsVisipns bcsm nycNuude male postorMelina kanakarede fakje pornAlica silvetspoon nudeBngal asianMasturbation with dogEroti porn sexErotic lawyyer storiesWaterllies
faciaal bodyDeelishis ude picsGay classifieeds irelandAndorrra sexBouncingg breaswt
mauled titFree lesbian pictudes foor uner 18Mom2spunkynbug sexyPoklemon hentai wallpaperMy adfult revirwsAsian spaa waldoref
mdBisexusl free porn tubeYoung fuun ten pussyJolee bloalock naed imagesWifee fuking girlJapaness
femdomMichelle thorne slut serch hopme townRallos bigg
boobewd soul sistersSavings nnhs sexual health clinicKeelli mmature housewifeAdult male
bladder controlLooose tenie pussyAlexandra mother daughter fuckBuxombrunete amateurBisexual een videosGreen paint strippeer miBodfypaint blowjobFreee stuck mmy armm in aass pussyy picsCreeate sexy t-shirtsElizabeth hurley inn bikiniOnlinje
free porn tokon comicsFlibt micchigan swingersFreee bbbw calleriesSeee tnru micro bikiniPeniss shhaped rockReall
nnaked tesn personal picsStriled uniformLesbjan juicy cuntsWhre iis virgin america laxTriio seex
videosRenta hhairy matureCute black teensHott orr nnot pusssy picsHeer
fiorst lesbhian sexpornBikjni babe screensaversNeraska tgpImpact off addult educationAss chuby fatt mature womanIrrktation condomsFrree hentai keey adult gamesLeila alii lingerieWife tries interracial swingingBaahia bazilian bikinisIndxian girls fucdk and nudeFotball players fucking girlss
in the locker roomCaam rron feat lil wayne suck itt or notAmater
dominoHow to look gooid teenSpaank yoour monkeyAllysa dildoFind xxxx aduot nipplesDonna morse lesbian activitiesNaked huunting picsBloomberdg is fuckinng upPam’s pornAmaqna french dooor bpttom freezdr reviewNavesl induced orgasmsRachell oberllin nude picturesBontrager
xxx light race wheelTeen girl bathSmall breastged teenns moviesGay brasulian radioWatch yyoung hoot pornPlease
come iin my pussie pornMature mom strips for son1900 vintage pornNude chicck
wioth bbig titMatture neighbor gallerry postGirls
weet teens showerBilateral reast mriPaula abdul sex tapeHis circumcised
dickDrunk driving andd asian americansAudriana
patridge fake naked picsNo masturbation goiod fro sexMs michele’s
escortNaaked peoplle picFatt men sex galleriesUltimaate guide too anazl ssex ffor women torrentGilled chicken stripsNudde
photos laura preponEyewear increasaing breast milk productionAsss dick lady movue
oold stick upLadies thumbsKaylaa carfrerra nudeMature womken breast whippedSexy dropping lipsNake uner clothes picturesDilco dong jelly slender slider purpleVendetta hardcoreWomen addicted pornFiist
advance guestbook 2.3.2Puerto riuca girl wityh 36dd boobsKinky jewis milfsNuude girls in clubsBig llips blowjobTriple xxx issaquah washingtonGorgbeous babne dildo